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《亜鉛》

亜鉛が不足すると、抜け毛、薄毛、白髪などの症状が出やすくなると言われています。

濃い味付けが好きだったり、疲れやすい、肌に元気がない方は亜鉛不足の

危険性が、、、注意です！！

亜鉛不足が進行していくと、抜け毛、白髪が増えたり生えてくる毛に元気が

なくなってきたりします。。。これは大変ですね！！

亜鉛は牡蠣、レバー、チーズや卵黄にたくさん含まれているようです！

これは力のつきそうな食べ物ばかりですね！！

ビタミンやクエン酸などと一緒に摂ると吸収率が上がるので

レモンと一緒に食べるとGoodですね！！

夏の食生活の豆知識にどうぞ！！